Pages

Agar Terhindar dari Kanker, dr Boyke: Cintai Pasanganmu Tanpa Syarat

Agar Terhindar dari Kanker, dr Boyke: Cintai Pasanganmu Tanpa Syarat




Jakarta, Siapa yang tak ingin terhindar dari risiko penyakit berbahaya seperti kanker? Siapapun tentu ingin. Nah, untuk bisa meminimalkan risiko perkembangan kanker, ada pesan unik yang disampaikan oleh dr H. Boyke Dian Nugraha, SpOG, MARS, yakni mencintai pasangan sebaik mungkin.

"Mau terhindar dari kanker? Banyak-banyak memberi cinta. Cintailah pasangan kita tanpa syarat. Dengan begitu Anda akan terlindung dari penyakit-penyakit berbahaya, termasuk kanker payudara," ungkap dokter yang akrab disapa dr Boyke tersebut, dalam acara 'Pink Ribbon Brunch' yang diadakan di Hotel Alila, Pecenongan, Jakarta Pusat, seperti ditulis Rabu (22/10/2014).

Menurut dr Boyke, sikap-sikap positif seperti selalu merendah, mau memberi dan menerima, bersyukur, serta mencintai dengan tulus memberikan efek yang positif juga terhadap kondisi fisik. Ia juga mengungkapkan bahwa sikap seperti itulah yang membuatnya hingga kini masih terlihat awet muda.

"Andropause itu kan biasanya terjadi pada usia 53-56 tahun, saya sendiri sudah 58 tahun tapi Alhamdulillah tidak terasa berat," ujar dokter kelahiran Bandung, 14 Desember 1956 ini.

Selain dengan cara-cara tersebut, kanker payudara juga bisa diminimalkan risiko perkembangannya dengan beberapa cara lain. Salah satunya adalah dengan rutin melakukan skrining.

"Memeriksa payudara sendiri secara teratur merupakan tahap awal yang baik untuk mendeteksi adanya kanker dini," ujar Prof Carlo Palmieri, seorang ahli kanker payudara terkemuka dari Clatterbridge Cancer Centre, Inggris.

Pemeriksaan sendiri ini dapat dilakukan setelah masa menstruasi selesai. Biasanya, pada masa tersebut payudara rentan menjadi bengkak dan sakit sehingga dapat dicek apakah terdapat benjolan, kulit mengerut, atau terjadi perubahan pada puting.

Tak kalah pentingnya, lakukan latihan fisik setidaknya selama 30 menit setiap hari. Latihan fisik ini dapat berupa apapun yang dapat membuat berkeringat, napas lebih hangat, dan jantung berdetak cepat. Misalnya, membersihkan rumah dengan vacuum cleaner, joging, berkebun, dan mengajak binatang peliharaan jalan-jalan.

Jika 30 menit terasa berat, Anda dapat mengatur latihan menjadi tiga slot. Satu slot terdiri dari 10 menit latihan fisik.

0 comments: